Lovituri de braţe

Lovituri de pumni

Înainte de a începe cu loviturile de pumni şi coate am să vă arăt pentru început câteva din punctele de lovitură de pe un braţ. Ele sunt destul de multe dar nu are rost să vi le arăt pe toate că nu cred că o să vă intereseze prea mult, şi vă plictisiţi. După cum spunea Bruce Lee „Orice parte a corpului poate deveni o armă”.

Şi acum să vă arăt câteva zone cu tot cu denumirile ciudate , ce eu nici acum nu le cunosc bine(sincer…. important este să şti care sunt nu denumirile lor)

Richen – Spatele pumnului

Haishu – Spatele palmei

Atenţie când loveşti cu spatele palmei, să ţineţi degetul mare lipit de podul palmei

Teisho – Podul palmei

Ţineţi degetele îndoite spre palmă, iar încheietura mâinii îndoită la 90 grade. Degetul mare trebuie şi el strâns puternic de palmă ca nu cumva să vi-l luxaţi când loviţi

Shuto – Sabia Palmei

Şi aici ţineţi degetele strânse puternic unu de celălalt

Nukite – Suliţa mâinii

Ţineţi degetele puternic lipite unu de celălalt, iar cele trei degete înaintate puţin îndoite în aşa fel încât toate degetele să aibă aproape aceeaşi lungime. În acelaşi timp şi degetul mare lipit puternic de palmă

Teisho – Podul palmei

Ţinem palma îndoită din încheietură cu degetele în sus, iar degetele strânse puternic. Lovitura ca fi cu podul palmei

Koken – încheietura mâinii

Este opusul lui Tisho, numai că palma nu este îndoită în sus ci în jos, iar degetele sunt trase spre antebraţ

Hiraken

Cum se ţine palma strânsă, degetele se îndoaie si se strâng spre podul palmei, iar în acelaşi timp ţinem si degetul mare strâns puternic

Nakadate Ipon Ken

Ţinem pumnul strâns, iar degetul mare puţin ieşit spre afată. Degetul mare trebuie bine strâns de celelalte degete, ca să fie puternic susţinut

Seiken

Practic este pumnul. Este foarte important să şti cum să ţi pumnul strâns, ca să nu îţi fracturezi vre-un deget.

Aşa că hai să învăţăm cum să strângem pumnul şi cum să lovim corect cu el. ….. Cum ţinem palma întinsă, strângeţi degetele în podul palmei, cupa aceea degetul mare strângeţi-l puternic peste degetul arătător si degetul din mijloc. Atenţie mare ca degetul mare sa nu treacă de nodul celorlalte degete: în acelaşi timp aveţi grijă şi de celelalte doua degete mici care nu sunt acoperite de degetul mare, deoarece ele sunt cele mai vulnerabile. Când lovim cu pumnul nu trebuie să îndoim în nici un fel încheietura, iar zona de lovitură trebuie sa fie nodurile de la degetul arătător si degetul mijlociu

Tettsui – Lovitura de ciocan

Cum ţinem pumnul strâns lovim cu dedesubtul pumnului ca şi cum ai da cu un ciocan

Oie-Tsuki – Lovitura de pumn în urmărire

Staţi în poziţia Yoi (poziţia de aşteptare). Din această poziţie plecaţi concomitent cu braţul şi piciorul drept. În timp ce pumnul drept se duce în faţă, braţul stâng stă îndoit şi se retrage spre spate, cu degetele pumnului îndreptate spre în sus. Tot aici aveţi grijă să nu trageţi pumnul mai mult decât corpul . Acum că am terminat cu explicaţiile pentru braţul stâng, să ne întoarcem la braţul drept (braţul de lovitura). În timp ce se pleacă cu braţul drept se pleacă şi cu piciorul drept ajungându-se în poziţia Zen Kutsu. Repetaţi şi cu braţul stâng. Această lovitură poate lovi în piept sau bărbie. Exemplu de folosire a loviturii

Gyaku-Tsuki – lovitura de pumn opusă piciorului

Din poziţia Yoi se trece în poziţia Zen Kutsu. Odată ajuns în această poziţie plecaţi cu pumnul opus piciorului din faţă. În acelaşi timp braţul care rămâne singur se retrage cu degetele pumnului în sus, la nivelul bazinului corpului. Pumnul care a plecat trebuie să fie în linie cu pieptul vostru, cu degetele întoarse spre jos. Pentru a exersa această lovitură staţi în poziţia Yoi, după care vă deplasaţi în poziţia Zen Kutsu executând şi lovitura Gyacu-Tsuki. Să spunem că v-aţi deplasat în poziţia Zen Kutsu cu piciorul drept în faţă. Asta înseamnă că Gyacu-Tsuki aţi executat-o cu braţul stâng. Acum continuaţi deplasarea tot în Zen Kutsu (deplasare specifică pentru Zen Kutsu) pe piciorul opus. Atenţie!!! Braţele trebuiesc să se mişte concomitent şi când deplasarea este la jumătate, braţele trebuie să fie la jumătate. Pumnul din faţă trebuie să fie mereu cu degetele în jos iar pumnul din spate trebuie mereu să fie cu degetele în sus. Exemplu de folosire a loviturii

Mawashi-Tsuki – Lovitura de pumn circulară

Lovitura pleacă în formă de semicerc dinspre exterior spre interior. Pumnul care loveşte este întors cu degetele în jos iar degetul mare spre interior. Braţul opus braţului de lovitură se retrage cu degetele pumnului în sus. Când loviţi cu Mawashi-Tsuki încercaţi să mi îndepărtaţi pumnul prea departe de corp. Cu cât unghiul braţului este mai mic cu atât lovitura este mai puternică. În acelaşi timp cu cât unghiul este mai mic de 90 grade cu atât ii este mai greu adversarului să te prindă de braţ. Exemplu de folosire a loviturii

Ura-Tsuki – Lovitura de pumn care urcă

Din poziţia Kiba Dachi stai cu braţul în faţa şi celalalt la baza bazinului corpului. Când executăm lovitura se pleacă în mişcare de semicerc de jos în sus. Pumnul cu care loveşti rămâne tot îndreptat cu degetele în sus, iar braţul celălalt se trage în dreptul bazinului. Această lovitură este cel mai mult folosită la loviturile în bărbie sau în stomac. Exemplu de folosire a loviturii

Yama-Tsuki – Atac dublu la două nivele

Această lovitură este o lovitură dublă şi una dintre preferatele mele. Din poziţia de drepţi staţi cu pumnii amândoi deasupra unui şold. Pumnii trebuie să aibă degetele îndreptate unele către celelalte (ca şi cum ai ţine o minge deasupra soldului cu amândouă mâinile, numai că ţi pumnii strânşi). Când porniţi această lovitură vă deplasaţi în poziţia Zen Kutsu cu piciorul opus şoldului care sunt pumnii. În timp ce pumnii pleacă de lângă corp, trebuie să îşi schimbe locul, astfel încât pumnul drept care era la început jos, să treacă sus, iar pumnul stâng care era sus să treacă jos. Această lovitură este o lovitură foarte puternică, şi poţi ataca şi pieptul şi abdomen în acelaşi timp. Exemplu de folosire a loviturii

Yama-Tsuki – Lovitura dublă la acelaşi nivel

Această lovitură se execută ca şi Yama-Tsuki, diferenţa fiind doar aceea că pumnii nu se mai depărtează unu de celălalt ci rămân apropiaţi. Această lovitură este o lovitură foarte puternică deoarece corpul adversarului o să primească puterea loviturii a doi pumni. Exemplu de folosire a loviturii

Imorete-Zuchi – Atac cleşte

Această lovitură este asemănătoare cu Yamata Tsuki numai că în loc să aplici lovitura directă loveşti cu pumnii în lateral ca şi cum ai strânge într-un cleşte. Exemplu de folosire a loviturii

Richen-Uchi – Spatele pumnului

Stai în poziţia Zen Kutsu când adversarul e aproape deplasaţi piciorul din faţă câţiva centimetrii în faţă. În acelaşi timp braţul paralel cu piciorul din faţă, pleacă în semicerc folosind cotul ca sprijin, lovind astfel adversarul cu spatele pumnului. Exemplu de folosire a loviturii

Urachen-Uchi – Spatele pumnului

Este tot o lovitură cu spatele pumnului. Stai în Khiba Dachi. Braţul stâng este ţinut lângă umărul drept; atunci braţul se deplasează în semicerc către exterior, la aceeaşi înălţime. În acelaşi timp celălalt braţ se retrage în dreptul bazinului cu degetele îndreptate spre sus. La impact se loveşte cu spatele pumnului. Pentru ca lovitura să fie mai puternică e bine sa executam lovitura din întoarcere. Exemplu de folosire a loviturii

Tettsui-Uchi – Atacul lovitură de ciocan

Îmi aduc aminte că prima dată când am învăţat această lovitură mi s-a părut o lovitură stupidă şi chiar comică, dar adevărul este că această lovitură este o lovitură foarte puternică. Lovitura se execută ca si cum braţul tău ar fi un ciocan si loveşti cu el. Lovitura se poate executa de sus în jos dar si în lateral cum ar fi Urachen Uchi. Exemplu de folosire a loviturii

Tate-Zuki – Lovitură directă

Această lovitură este asemănătoare cu Ura Tsuki numai că în loc ca lovitura să urce , se duce direct. Deci lovitura pleacă de la nivelul bazinului cu degetele în sus şi se deplasează direct la acelaşi nivel tot cu degetele în sus. În acelaşi timp celălalt braţ se retrage lângă bazin. Exemplu de folosire a loviturii

Lovituri de palme

Am terminat de prezentat atacurile cu pumnul aşa că acum o să trec la atacurile cu palma. Atacurile cu palma sunt şi ele destul de puternice, dar trebuie totuşi să îţi antrenezi palmele, ca nu cumva să îţi rupi degetele. Aşa că voi alegeţi ce lovituri folosiţi, eu sincer le-am folosit pe toate.

Shuto-Uchi – Atac cu sabia mâinii

Acest atac este un atac cu palma deschisă. Lovitura pleacă de la nivelul urechii (de pe partea cu braţul) , cu palma îndreptată spre în faţă. Lovitura pleacă în semicerc la acelaşi nivel. În timp ce lovitura se execută rămâne cu palma îndreptară spre sus, până la impact, si se loveşte cu sabia mâinii (porţiunea palmei nu a degetelor). În acelaşi timp celălalt braţ se retrage lângă bazin cu degetele pumnului îndreptate spre în sus. Această lovitură se execută şi cu palma deschisă dar si cu degetele strânse. Exemplu de folosire a loviturii

Haito-Uchi – Lovitura opusă săbiei mâinii

Această lovitură pleacă de la bazin, în semicerc spre în sus la baza gâtului adversarului. La plecarea loviturii palma este îndreptată spre în sus, iar în timpul delăsării se întoarce astfel încât în momentul impactului palma să fie îndreptată spre în jos. În timpul loviturii celălalt braţ se retrage spre bazin (ca de obicei). Exemplu de folosire a loviturii

Shuto-Mawashi-Uchi – Atac circular cu sabia mâinii

Palma cu care loveşti stă apropiată urechii opusă braţului cu care loveşti. Palma este îndreptată cu faţa în jos la pornirea loviturii, şi pleacă în semicerc spre lateral, la acelaşi nivel. La nivelul impactului palma este îndreptată tot spre jos. Şi ca de obicei braţul celălalt se retrage lângă bazin cu degetele pumnului în sus. Exemplu de folosire a loviturii

Haishu-Uchi – Spatele palmei

Lovitura este asemănătoare cu Uraken Uchi, dar nu mai lovim cu dosul pumnului ci cu dosul palmei. Exemplu de folosire a loviturii

Teisho-Uchi –Lovitura cu podul palmei

Lovitura pleacă de jos spre sus, şi se loveşte cu podul palmei. Palma este îndreptată spre sus cu degetele strânse. Lovitura se dă de obicei sub barbă dar merge şi în piept. Exemplu de folosire a loviturii

Lovituri cu palmele ar mai fi, dar cred că nu are rost să mai adăugăm că oricum am învăţat destule. În afară de acest lucru la celelalte lovituri îţi trebuie şi antrenamente speciale.